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小番茄可以减肥吗

作者:公主家仟佰宠_公主家护肤品 阅读:351次发布时间:2019-01-17

小番茄可以减肥吗?小番茄是具有一定的减肥的功效的,那么它到底是拥有什么原因才能减肥呢?小编下面就来告诉大家。

小番茄可以减肥吗

1、小番茄是一种低热量、低脂肪的水果,热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦),非常适合较肥胖人士减肥食用,同时也是维持体重的必备水果。

2、小番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余脂肪,并排出体外。

3、小番茄中的红茄素可以降低热量摄取,能促进消化,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

4、小番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

5、小番茄富含膳食纤维,具有促进饱腹感的作用,从而较少其他食物的摄入量,同时具有润肠通便的功效。

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