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每天晨起做好哪些小事可以让你更美呢?

作者:公主家 阅读:116次发布时间:2019-01-12

爱美之心人皆有之,而变美的途径也仅仅只有通过使用公主家护肤品等美容产品来实现。实际上,养成一些好的生活习惯一样可以让你在无形之中变美。比如,晨起之后做好以下几件小事就能达到很好的美容效果:

每天晨起做好哪些小事可以让你更美呢

1.早餐要有蛋白质

你的早餐必须要有蛋白质,有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感,并且接下来的一整天都不容易暴饮暴食。所以在你的早餐中加入鸡蛋或者希腊酸奶,不要只吃碳水化合物。

2.喝一大杯水

尤其在有暖气的北方地区,每天早晨醒来身体里的水分都要被干燥的空气抽干。准备一个保温杯装满温水放在床头,每天醒来先喝一杯水, 帮助身体苏醒和排毒。缺水不止会让你感觉疲累,还会让皮肤看起来很糟糕。经过一整夜的休息,你的身体急需补充水分,不管你是否相信 水能创造皮肤的奇迹,用一大杯水开始一整天绝对不会对你有伤害。

3.做好脸部保湿

在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾,早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿,不止可以帮浮肿的皮肤消肿,还可以让你迅速清醒并且富有光泽。

4.喝绿茶

如果你早晨需要咖啡因帮助清醒,那么绿茶是最好的选择。绿茶中不止含有咖啡因,还富含类黄酮,这是一种抗氧化成分,可以减缓细胞损 伤,甚至还可以减少癌症的患病风险。当然,咖啡同样富含抗氧化物,并且有研究证明能明显增强新陈代谢。

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