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如何通过保持体温来实现美艳养肤呢?

作者:公主家 阅读:19次发布时间:2019-01-12

一直以来,诸多爱美女性朋友为了让自己漂亮费劲了心思,购买了大量的护肤品、化妆品,对于服装造型也是不遗余力。这些固然是比较基本的手段,但也不是唯一的。有新的研究表明,保持体温有助于排解压力以及美艳养肤。其主要原理是通过达到正常体温来让人体免疫力正常运转,从而加快新陈代谢从而达到防止肌肤干燥和老化的目的。

如何通过保持体温来实现美艳养肤呢

那么,到底如何才能有效的保持人体体温呢?

1.多食用根菜类食物

基本上南方温暖地区生长的食物可以帮助身体降温,相反地,寒冷地区及冬季里可吃到的食物则有暖身作用。这里尤其推荐的是根类食物,它可以使人体由内之外温暖起来。易于肠胃吸收消化的莲藕以及对驱寒效果显著的生姜都是非常不错的选择。

2.保持足够的入浴时间

一定每天坚持10分钟以上的入浴,切忌三天打鱼两天晒网。

3.保持身心愉悦

除了保持良好的心理状态外,还需要控制咖啡因摄入。

4.睡觉时脱鞋

穿鞋睡觉不利于身体正常调节体温。

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